TRANSFORMAČNÍ JÓGOVÁ DOVOLENÁ

relaxační týdenní pobyt s jógou pro všechny 

V srpnu letošního roku se opět můžete přidat na pobyt, na kterém načerpáte inspiraci, energii a možná i nastartujete nový způsob života. 

Týdenní transformační pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé. 

Jóga bude takovou základnou našeho pobytu – těšit se můžete na dva jógové bloky denně – ráno a odpoledne. Každý den budeme začínat společnou ranní meditací a následným cvičením s pránajámou a relaxací. Jeden den v týdnu si také budete moci vyzkoušet, jaké je to vstávat a meditovat za východu slunce a jeden den v týdnu věnujeme praxi mauny, tedy vnějšího i vnitřního ticha. Pokud jste spáči, snad vás uklidní, že všechny části programu budou čistě dobrovolné, můžete tedy zůstat v posteli…

Krásně se protáhneme jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, prozkoumáme zákonitosti našich energetických těl a načerpáme energii stromů a přírody v poklidné horské krajině. To vše se dvěma lektorkami – Monikou Winklerovou a Darjou Rádha Angel.

 

om-clipart-1

  • Datum

    21. - 27. srpna 2017
  • Čas

    Program začíná v pondělí v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
  • Místo

    Horská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
  • Lektoři

    Mgr. Monika Winklerová, Ing. Darja Káňová
  • Cena

    7500 Kč, Cena zahrnuje ubytování, celý program a plnou penzi složenou ze samých vegetariánských specialit ;-) Cena se skládá ze zálohy 3 300 Kč, která zahrnuje lektorné a organizační poplatky, a doplatku 4 200 Kč, na místě - platba za ubytování a plnou penzi.

PLÁNOVANÝ PROGRAM:

pexels-photo-2Na týdenním pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Dopolední program bude věnován přednáškám, cvičebním i mediatačním praxím, nebojte, není nutná žádná předchozí zkušenost. Účast na programu je čistě dobrovolná, takže si můžete vybrat, co vás zaujme a zbytek času klidně věnovat procházkám lesem.

Čekají nás dva speciální dny - jeden den v týdnu si vyzkoušíme, jaké to je vstávat na východ slunce a praktikovat jógu v tomto čase a další speciální den bude věnován pobytu se sebou samým v tichu, které se v jógové terminologii označuje slovem mauna. V mlčení se ukrývá velká síla a velmi pomáhá zklidnění mysli a znovu-nalezení sebe sama.

Večery věnujeme společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.

Těšíme se na vás! 

Jógový týden v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.

S kým?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Více o Monice ZDE.

Darja Rádha Angel

Certifikovaná lektorka Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Ashtanga Vinyasa Yogy  (200 hod., Indie). Praktikuje různé jógové styly, také svou vlastní metodu Senzuální jógy, věnuje se studiu ájurvédy a ájurvédskému vaření, které vnímá i jako způsob a prevenci léčby nemocí. Je po uši zamilovaná do Indie, kdy v minulosti také žila. Věnuje se studiu těla - toho vnitřního i vnějšího a jeho vlivu na náš život, řadě druhů masáží. Je průvodcem práce s tělem, sexualitou a lektorkou jógy.

Web: www.radhaangel.cz , www.artoftouch.cz

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Nový začátek

Pro všechny, kteří třeba chtějí začít s pravidelnou jógovou praxí nebo potřebují restart.

Náhradník

Již jste se přihlásili a a nemůžete se z jakéhokoli důvodu účastnit? Můžete za sebe poslat náhradníka.

CO PŘESNĚ OČEKÁVAT:

7:00 – cca 8:45 Ranní jóga (Východ slunce jóga – 5:15 – 7:00) -

  • Rádža jóga
  • Yin jóga
  • Senzuální jóga
  • Dance Energetic Vinyasa
  • Ashtanga Vinyasa yoga
  • Párová jóga

9:00 snídaně

11:00 – cca 12:35 dopolední blok – přednáška/praxe (vybraná témata:

  • Meditace, proč ji začlenit a co nám přinese
  • Vybrané kapitoly z jógové filozofie
  • Ásánová setava pro vaši samostatnou praxi
  • Léčení dotekem
  • Energie v nás - jak jí rozproudit, jak jí využít k uspořádání života
  • Energetické vzorce - konstelace tak, jak je neznáte
  • Ajurvéda jako základ harmonie
  • Dech, pohyb a hlas - oživují a uzdravují
  • Práce s tělem - léčení těla a duše

13:00 oběd

16:30 – cca 18:05 odpolední blok – přednáška/praxe (podle společného naladění se bude střídat jógová praxe s teorií tak, ať je celodenní program v rovnováze - viz témata lekcí a přednášek výše)

 18:30 večeře

20:00 – cca 21:00 večerní blok – satsang, promítání, tanec, meditace

Co s sebou na jógový týden?

  • 1

    pohodlné oblečení

    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2

    Ponožky

    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3

    Deka

    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4

    Podložka na cvičení

    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.

Ptáte se?

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.