TRANSFORMAČNÍ JÓGOVÁ DOVOLENÁ
relaxační týdenní pobyt s jógou pro všechny
V srpnu letošního roku se opět můžete přidat na pobyt, na kterém načerpáte inspiraci, energii a možná i nastartujete nový způsob života.
Týdenní transformační pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé.
Jóga bude takovou základnou našeho pobytu – těšit se můžete na dva jógové bloky denně – ráno a odpoledne. Každý den budeme začínat společnou ranní meditací a následným cvičením s pránajámou a relaxací. Jeden den v týdnu si také budete moci vyzkoušet, jaké je to vstávat a meditovat za východu slunce a jeden den v týdnu věnujeme praxi mauny, tedy vnějšího i vnitřního ticha. Pokud jste spáči, snad vás uklidní, že všechny části programu budou čistě dobrovolné, můžete tedy zůstat v posteli…
Krásně se protáhneme jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, prozkoumáme zákonitosti našich energetických těl a načerpáme energii stromů a přírody v poklidné horské krajině. To vše se dvěma lektorkami – Monikou Winklerovou a Darjou Rádha Angel.
- Datum21. - 27. srpna 2017
- ČasProgram začíná v pondělí v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
- LektořiMgr. Monika Winklerová, Ing. Darja Káňová
- Cena7500 Kč, Cena zahrnuje ubytování, celý program a plnou penzi složenou ze samých vegetariánských specialit 😉 Cena se skládá ze zálohy 3 300 Kč, která zahrnuje lektorné a organizační poplatky, a doplatku 4 200 Kč, na místě - platba za ubytování a plnou penzi.
PLÁNOVANÝ PROGRAM:
Na týdenním pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.
Dopolední program bude věnován přednáškám, cvičebním i mediatačním praxím, nebojte, není nutná žádná předchozí zkušenost. Účast na programu je čistě dobrovolná, takže si můžete vybrat, co vás zaujme a zbytek času klidně věnovat procházkám lesem.
Čekají nás dva speciální dny - jeden den v týdnu si vyzkoušíme, jaké to je vstávat na východ slunce a praktikovat jógu v tomto čase a další speciální den bude věnován pobytu se sebou samým v tichu, které se v jógové terminologii označuje slovem mauna. V mlčení se ukrývá velká síla a velmi pomáhá zklidnění mysli a znovu-nalezení sebe sama.
Večery věnujeme společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.
Těšíme se na vás!
Jógový týden v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Darja Rádha Angel
Certifikovaná lektorka Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Ashtanga Vinyasa Yogy (200 hod., Indie). Praktikuje různé jógové styly, také svou vlastní metodu Senzuální jógy, věnuje se studiu ájurvédy a ájurvédskému vaření, které vnímá i jako způsob a prevenci léčby nemocí. Je po uši zamilovaná do Indie, kdy v minulosti také žila. Věnuje se studiu těla - toho vnitřního i vnějšího a jeho vlivu na náš život, řadě druhů masáží. Je průvodcem práce s tělem, sexualitou a lektorkou jógy.
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Nový začátek
Náhradník
CO PŘESNĚ OČEKÁVAT:
7:00 – cca 8:45 Ranní jóga (Východ slunce jóga – 5:15 – 7:00) -
- Rádža jóga
- Yin jóga
- Senzuální jóga
- Dance Energetic Vinyasa
- Ashtanga Vinyasa yoga
- Párová jóga
9:00 snídaně
11:00 – cca 12:35 dopolední blok – přednáška/praxe (vybraná témata:
- Meditace, proč ji začlenit a co nám přinese
- Vybrané kapitoly z jógové filozofie
- Ásánová setava pro vaši samostatnou praxi
- Léčení dotekem
- Energie v nás - jak jí rozproudit, jak jí využít k uspořádání života
- Energetické vzorce - konstelace tak, jak je neznáte
- Ajurvéda jako základ harmonie
- Dech, pohyb a hlas - oživují a uzdravují
- Práce s tělem - léčení těla a duše
13:00 oběd
16:30 – cca 18:05 odpolední blok – přednáška/praxe (podle společného naladění se bude střídat jógová praxe s teorií tak, ať je celodenní program v rovnováze - viz témata lekcí a přednášek výše)
18:30 večeře
20:00 – cca 21:00 večerní blok – satsang, promítání, tanec, meditace
Co s sebou na jógový týden?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.