Kategorie: Asány

Gheranda Samhita

Jógové literatury denně přibývá a jak už to tak bývá (a není to ani špatně ani dobře, prostě to je :-D), každý si tam přidá to svoje. Nápadů pro praxi je opravdu nekonečné množství, ale jednou za čas je příjemné, vydat se přímo k prameni.

Pozdrav slunce každý den

Taky plánujete každý druhý den začít se cvičením a nakonec se ráno něco stane, že k tomu nedojde a odložíte to? Zkusme si každé ráno zacvičit pět minut společně, kdo bude chtít, může pak pokračovat – protože často, když uděláme první krok, máme chuť udělat i ty další. Ten první je zlomový 😀 Jinak si...

Agnisára dhautí – očista ohněm

– vahni, agni = oheň Živel ohně je v našem těle zodpovědný za trávení, dobře hořící trávicí oheň = bezchybné trávení, přijímaní živin a vylučování škodlivin a nestrávených zbytků. Lidé mají dnes spíše nedostatečně hořící oheň (přemíra se projevuje zvýšenou teplotou, předrážděností, překyselením, zánětlivostí). Agnisára dhautí je jednoduchá útrobní masáž, která stimuluje trávicí oheň a prokrvuje celou břišní dutinu. Cvičíme...

Yin Yoga, aneb aspoň na chvíli všechno zastavit

Protože jógových směrů denně přibývá, je na čase udělat si v tom trošku pořádek. A začneme od toho nejpomalejšího a to je Yin yoga.

Ashtanga vinyasa yoga – seznam pozic pro vaši praxi ke stažení

S novým rokem si možná dáváte předsevzetí, a tak jsem se rozhodla vás trošku podpořit. Už pár let se na lekcích vyptávám, jestli doma cvičíte a většinou se doslechnu, že nevíte co. A to mě u některých z vás po letech pravidelného cvičení zaráží. Asi i proto si čím dál tím více cením systému, který přináší ashtanga vinyasa....

Ashtanga Vinyasa Yoga nabídne směr, když hledáte systém

Ashtanga Vinyasa Yoga je momentálně jedním z celosvětově nejrozšířenějších jógových stylů. Vyzkoušeli jste ji už? A proč je ashtanga tak populární a stojí za to ji vyzkoušet? Důvodů je hned několik: