Prána, zdroje energie dostupné pro všechny

Energie, v józe nazývaná prána je základní esencí a podstatou všeho. Hmota je pouze jednou z jejích manifestací, řekněme tou nejhrubější, nejhustší formou. Když však půjdeme opravdu do hloubky, zjistíme, že nic není pevné. Takové jsou poznatky dnešní moderní fyziky.  „Realita kolem nás a v nás je jakoby neomezená, přestože jsme schopni vnímat z ní pouze určitou...

Asato ma sat gamaya

Všichni známe své fyzické tělo a starosti a péče o něj nám zabere spoustu času – musíme mu pravidelně dodávat potravu, očišťovat ho a zahalovat do oděvů, které pečlivě vybíráme tak, aby odpovídaly našemu charakteru. Se svým fyzickým tělem se totiž ztotožňujeme, myslíme si, že to jsme my. Žijeme ve světě věcí, potřebujeme ke všemu hmotné důkazy, na vše...

Seznamte se svaly: Hamstringy

Už delší dobu chodíte na jógu a stále nedosáhnete rukama na zem? Podezříváte ostatní, že mají delší paže než vy? 😀 Může to tak být, ale zřejmě bude pravděpodobnější, že vás trápí zkrácená zadní strana stehen – tedy skupina svalů, jíž se říká hamstringy. Co to je, kde jsou, co dělají a jak je protáhnout?

Co nám dává křídla?

Víte, jak se z housenky bource morušového stane motýl? Ne, nebude to reklama na Red Bull :-D, ale krásný příběh, který ilustruje Patanjaliho jógasútry, najdete v inspirativní knize The Yoga Sutra of Patanjali Sri Swamiho Satchitanandy. Zameditujte si nad tím, v jaké fázi jste nyní vy sami.

Funkční versus Estetická jóga

Když jsem s jógu začínala, tak jsem si myslela, že někde přece musí být dáno, jak všechny ty techniky a pozice dělat. Chtěla jsem přesný návod, jak by která pozice měla vypadat a taky jak přesně do ní vstupovat. Myslela jsem si, že existuje někdo (kdo to kodifikuje :-D) nebo nějaký definitivní pramen… Dnes je mi...

Yin jóga – nová nebo tradiční jóga?

„Yin yoga je nové jméno, ale nikoli nová praxe. Kromě pár výjimek byla jógová praxe, před revolucí Ashtanga Vinyasy v osmdesátých letech, převážně yinová.“  Paul Grilley (citace ze skrip Yin Yoga Teacher training – Sebastian Pucelle, Murielle Burelier)

Úspěch v józe přichází pouze skrze praxi

Na jógu nemusíte čekat celý týden, než bude vaše oblíbená lekce nebo kurz. Jóga je denní praxe a to, co nám přinese se rovná tomu, co do ní vložíme, stejně jako v jakékoli jiné oblasti našeho života. Pokud hledáte motivaci pro svou praxi, inspirujte se následujícíma sútrama. Když si čtu tyto staré texty, vždycky si říkám,...

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Nechť jsou všechny bytosti šťastné a volné, a nechť mé myšlenky, slova a činy přispívají ke štěstí a svobodě všech.

Óoooooommm……

Na začátku jógových hodin často společně zpíváme óm. Tušíte proč? Co vlastně znamená Óm?

Za jógou nemusíte cestovat, v dubnu přijede do Ostravy

Vzpomínám si před pár lety, když ještě v Ostravě nebylo žádné jógové studio a jóga se cvičila po tělocvičnách. Přidat se do skupinky důchodců tak znamenalo překonat jisté rozpaky a jinakost ve skupině 😀